PROMOÇÕES JUNHO - Verão ZEN!

RITUAL JAPONÊS

Com um perfume delicado de flor de Lótus e Neroli, este ritual começa com uma suave esfoliação corporal. Segue-se um banho turco para relaxar e finaliza com uma Massagem Sensorial  de Flor de Lótus  e Neroli com técnicas Japonesas e de digitoacumpressão proporcionando uma hidratação intensa e profunda. Um momento Japonês único …
Duração: 75 Minutos

LOTUS MASSAGEM

Lotus é uma massagem profunda, extremamente relaxante e harmonizadora, realizada com óleo de flor de Lotus.
Duração: 50 Minutos

PACK 4 MASSAGENS TERAPÊUTICAS
Os tratamentos regulares ajudam a atingir a estabilidade fisica e mental que tanto procuramos.Uma oportunidade de se tratar todas as semanas, durante um mês...
Duração: 30 minutos




Este mês, 50% Desconto* em qualquer um dos nossos serviços para desfrutar em pleno!

* Serviços de Valores superiores a 45 Euros, excepto Massagem Shiatsu, Massagem Ayurvédica e Massagem Tailandesa
** Não acumulável com outras promoções em vigor

Promoções válidas até 30 de Junho 2014

Em Abril, Promoções Fantásticas no Spaso Zen!

SABAI THAI MASSAGE

A Sabai Thai Massagem fornece uma experiência terapêutica profunda , aliviando  tensões nos principais músculos do corpo. Além disso, melhora a circulação e promove a drenagem linfática. Uma óptima massagem para pessoas que gostam de um tratamento profundo dos tecidos.
Duração: 50 minutos

EXOTIC RITUAL

Um ritual para relaxar... com esfoliação de bambu e chá verde... refrescante!
Duração: 60 Minutos


ANTI STRESS
Recomendada para terminar o dia, de modo a relaxar e preparar o sono. Os produtos usados são relaxantes e calmantes para atenuar o stress acumulado.
Duração: 45 Minutos


PACK 4 MASSAGENS TERAPÊUTICAS
Os tratamentos regulares ajudam a atingir a estabilidade fisica e mental que tanto procuramos.
O Spaso Zen dá-lhe a oportunidade de se tratar todas as semanas, durante um mês...
Duração: 30 minutos

SETEMBRO - Mês de novidades e Promoções!

SPASO ZEN EXOTIC RITUAL Exotic Ritual – Um ritual para relaxar… Esfoliação de bambu e massagem de relaxamento... Duração: 60 Minutos MASSAGEM YIN YANG Yin Yang é uma Massagem terapêutica que proporciona um relaxamento profundo, activando o fluxo da energia vital, equilibrando os centros de energia do corpo. Duração: 50 Minutos   PACK 4 MASSAGENS TERAPÊUTICAS Os tratamentos regulares ajudam a atingir a estabilidade fisica e mental que tanto procuramos.Uma oportunidade de se tratar todas as semanas, durante um mês... Duração: 30 minutos Este mês, 50% Desconto* em qualquer um dos nossos serviços para desfrutar em pleno! * Serviços de Valores superiores a 50 Euros, excepto Massagem Shiatsu, Massagem Ayurvédica e Massagem Tailandesa ** Não acumulável com outras promoções em vigor Promoções válidas até 30 de Setembro 2013

Este mês, uma promoção especial para si... Para si ou para oferecer, adira ao cartão FREE PASS CARD e usufrua de um conjunto de serviços a preços excepcionais! FREE PASS LIGHT - Pack 4 massagens terapêuticas 30 min. + Aulas Tai Chi ou Hatha Yoga - 80 Euros FREE PASS PREMIUM - Pack de 4 massagens à escolha 60 min. + Aulas de Tai Chi ou Hatha Yoga + banho turco - 100 Euros * excepto massagem shiatsu, Ayurvedica e Tailandesa

AULAS DE CHI BALL

                            Foto: www.facebook.com/chiball

O Método ChiBall é baseado na Medicina Tradicional Chinesa e incorpora uma sinergia de seis antigas e modernas filosofias de exercício que promovem harmonia e bem-estar.

Integra teorias da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) como a teoria dos pólos Yin e Yang, da energia Vital – Chi, do sistema de meridianos e dos cinco elementos sazonais, visando o funcionamento global de corpo, mente e emoções, reequilibrando assim todas as áreas das nossas vidas.

As seis principais filosofias de exercício que estão na base do método ChiBall são:

TAI CHI E QI GONG - Purifica, rejuvenesce e energiza o corpo interno, trabalhando a respiração e o sistema de meridianos. Representa o elemento Madeira, Yin.

CHIBALL DANCE  - Como geradora de energia, mobilidade e flexibilidade, através de movimentos contínuos que promovem a desintoxicação e oxigenação muscular. Faz a ligação entre o elemento Madeira e Fogo, Yin - Yang.

YÔGA - Aumenta a força, flexibilidade, concentração e auto-consciência. Representa o elemento Fogo, pleno Yang.

PILATES - Desenvolve força abdominal, permite reforçar a musculatura que envolve a coluna, estabiliza a pélvis, e aumenta a mobilidade das articulações. Representa o elemento Terra, fazendo ligação à energia Yin.

FELDENKRAIS - Método que ajuda-nos a redescobrir os movimentos de infância e cultiva a arte de saber escutar o nosso corpo e deixar-nos ir…Representa o elemento Metal, Yin ascendente.

RELAXAMENTO - Induz quietude da mente e corpo através da respiração profunda, técnicas de visualização e meditação. Representa o elemento Água, puro Yin.
O método ChiBall permite, pela liberdade na execução dos exercícios, que cada participante desenvolva o seu próprio sentido de bem-estar, harmonia e consciência atingindo assim um melhor estilo de vida.

Professor: Eduardo Cruz
Mensalidade: 32 Euros/ mês

Inscrições: actividades@spasozen.com ou 226099723

PASSES AULAS YOGA - APROVEITE!

PORQUÊ FAZER YOGA?

As posições do Yoga foram desenvolvidas para preservar o corpo dos praticantes e permitir que tivessem uma mente livre para criar e meditar.

Hoje, equivocadamente, vemos as posições de Yoga como formas de alongamento, quando, na verdade, elas foram desenhadas para permitir que o fluxo de sangue e, assim, da própria vida, pudesse chegar perfeitamente a cada uma das nossas células.

Toda e qualquer posição de Yoga quer, acima de tudo, preservar o potencial biomecânico de cada uma das partes do corpo envolvidas na sua execução e, preservando este uso pleno de uma junta ou estrutura, ela a mantém viva. Desta forma, haverá um processo de envelhecimento natural, mas não de forma que o indivíduo sinta cada uma das suas juntas e cada um dos tecidos do seu corpo paralisando com o passar dos anos.

Cada uma das posições clássicas de Yoga foi desenhada para preservar o potencial genético de cada uma das áreas de uma articulação ou parte do corpo, e algumas delas foram desenvolvidas para agir dessa forma nos órgãos internos ou mesmo no sistema nervoso. Assim, uma prática bem construída de Yoga deve entregar ao praticante um corpo que envelhece livre dos danos da falta de uso causado pelos excessos da vida moderna. E a diversidade na construção de uma prática é sempre a principal consideração do professor, já que nenhuma área do corpo pode ser esquecida. Só assim a vida pode fluir por todo o corpo, entregando mesmo ao mais simples dos praticantes um pequeno percentual da liberdade, longevidade e lucidez.

Para mais informações: actividades@spasozen.com

"DHARMAPALA" - O NOVO ESPAÇO DO SPASO ZEN

AULAS DE VINYASA YOGA

O Vinyasa Yoga caracteriza-se pelo fluxo dinâmico e criativo entre as posturas.

O termo Vinyasa significa “respiração sincronizada com o movimento”. A respiração dita o tempo de permanência de uma postura e a mudança de uma postura para a seguinte é feita numa inspiração ou expiração. Após uma ou mais posturas em permanência é feita uma sequência de movimentos sempre sincronizados com a respiração (também chamada vinyasa) que aquece o corpo, aumenta a circulação e estimula a transpiração que resulta na libertação de toxinas. Assim, ao contrário de uma aula de Hatha Yoga Tradicional, onde entre duas posturas em permanência, existe uma postura de relaxamento, o estilo Vinyasa é mais fluido e dinâmico, o que promove uma maior actividade cardiovascular. Os alunos desenvolvem calor interno, força, concentração, resistência, flexibilidade e saúde em geral.

No final da aula sentimos o corpo mais leve, desintoxicado, flexível e tonificado, a mente mais serena, calma e equilibrada e o coração mais aberto!

As aulas são à quinta feira das 19.00h ás 20.30h e serão ministradas pela ANA TABOADA.

A ANA TABOADA Padma Dharmasharini, Yoga Shiromani (professora de Yoga), é Licenciada em Biologia desde 2001, técnica de investigação em biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde 2006.É directora do Centro Padma em Braga e Sócia fundadora da Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e Disciplinas Associadas. Massagista em diversas terapias orientais, entre elas, Massagem Ayurvédica, Thai-Yoga, Reflexologia e Terapia de Som com Taças Tibetanas e Gongos (individuais ou em grupo, em forma de concertos - meditação).Aluna do venerável Tulku Lama Lobsang (Mestre Tibetano) e professora de Lu Jong. Amante da Natureza, em todas as suas formas, e apaixonada pelo Oriente e sua Sabedoria, Beleza e Arte…

ASHTANGA YOGA

O Ashtanga Vinyasa Yoga é uma forma antiga e tradicional de yoga que se diferencia das demais técnicas por ser uma sequência fixa de movimentos que devem ser executados de forma dinâmica.

O propósito do Ashtanga Yoga é criar calor no corpo, o que leva à sua purificação através da estimulação da frequência cardíaca e sudação.

O Ashtanga Yoga também melhora a flexibilidade, o que permite praticar posições avançadas sem o risco de lesão. As posturas do Ashtanga Yoga não são meramente exercícios físicos. Foram desenvolvidas para exercitar cada músculo, nervo e glândula do corpo, tornando-o belo, forte, flexível e livre de doenças.

Por ser dinâmica e fluida, esta prática produz um calor interno capaz de purificar o corpo físico, deixando-o mais forte e saudável e ainda promove mais clareza e equilíbrio para a mente.

A partir de Outubro no SPASO ZEN...

Informações aqui...

AULAS DE KUNDALINI YOGA

Exercício físico, Meditação, Mantras...

Com estas técnicas, buscamos uma experiência de harmonia do nosso ser – corpo, mente e espírito. Trazido para o Ocidente por Yogui Bhajan no final dos anos 70, o Kundalini Yoga é para todos aqueles que procuram um equilíbrio entre tranquilidade interna e uma presença activa no mundo da família e do trabalho.
Fortalece os músculos das costas, actuando sobre a coluna vertebral, melhorando assim o funcionamento do sistema nervoso; promove o equilíbrio do sistema glandular, expande a capacidade respiratória e ajuda a relaxar profundamente, diminuindo o stress.
As aulas serão ministradas por Susana Rodrigues de Carvalho, Professora de Kundalini Yoga.

A partir de Setembro, iniciaremos as aulas de Kundalini Yoga no Spaso Zen...

Horários: Segundas-feiras das 19.00h ás 20.30h

Experimente!

Para fazer uma aula gratuita, peça mais informações...

KUNDALINI YOGA

A Kundalini Yoga é uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, acordando e fazendo subir a ENERGIA KUNDALINI pelo canal da espinha vertebral, atravessando e activando os centros de energia denominados de chakras. Essa realização é feita misturando e unindo PRANA (energia cósmica) com APANA (energia de eliminação) gerando assim uma pressão que força a subida da kundalini através da coluna utilizando-se PRANAYAMAS (exercícios respiratórios), BHANDAS (contrações corporais), KRYIAS (jogos completos de exercícios) e utilizando-se ASANAS (posturas), MUDRAS (gesticulação com mãos, dedos ou braços) e MANTRAS (palavras cantadas).

A Kundalini Yoga é denominada Yoga da Consciência, as suas práticas são dinâmicas, energizantes e objectivas. Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos. Propõe ainda um profundo mergulho na Meditação.

O corpo segue a mente, a mente segue a respiração... Brevemente no SPASO ZEN...