O Ashtanga Vinyasa Yoga é uma forma antiga e tradicional de yoga que se diferencia das demais técnicas por ser uma sequência fixa de movimentos que devem ser executados de forma dinâmica.
O propósito do Ashtanga Yoga é criar calor no corpo, o que leva à sua purificação através da estimulação da frequência cardíaca e sudação.
O Ashtanga Yoga também melhora a flexibilidade, o que permite praticar posições avançadas sem o risco de lesão. As posturas do Ashtanga Yoga não são meramente exercícios físicos. Foram desenvolvidas para exercitar cada músculo, nervo e glândula do corpo, tornando-o belo, forte, flexível e livre de doenças.
Por ser dinâmica e fluida, esta prática produz um calor interno capaz de purificar o corpo físico, deixando-o mais forte e saudável e ainda promove mais clareza e equilíbrio para a mente.
A partir de Outubro no SPASO ZEN...
Informações aqui...
0 comentários:
Enviar um comentário