Foto: www.facebook.com/chiball
O Método ChiBall é baseado na Medicina Tradicional Chinesa e incorpora uma sinergia de seis antigas e modernas filosofias de exercício que promovem harmonia e bem-estar.
Integra teorias da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) como a teoria dos pólos Yin e Yang, da energia Vital – Chi, do sistema de meridianos e dos cinco elementos sazonais, visando o funcionamento global de corpo, mente e emoções, reequilibrando assim todas as áreas das nossas vidas.
As seis principais filosofias de exercício que estão na base do método ChiBall são:
TAI CHI E QI GONG - Purifica, rejuvenesce e energiza o corpo interno, trabalhando a respiração e o sistema de meridianos. Representa o elemento Madeira, Yin.
CHIBALL DANCE - Como geradora de energia, mobilidade e flexibilidade, através de movimentos contínuos que promovem a desintoxicação e oxigenação muscular. Faz a ligação entre o elemento Madeira e Fogo, Yin - Yang.
YÔGA - Aumenta a força, flexibilidade, concentração e auto-consciência. Representa o elemento Fogo, pleno Yang.
PILATES - Desenvolve força abdominal, permite reforçar a musculatura que envolve a coluna, estabiliza a pélvis, e aumenta a mobilidade das articulações. Representa o elemento Terra, fazendo ligação à energia Yin.
FELDENKRAIS - Método que ajuda-nos a redescobrir os movimentos de infância e cultiva a arte de saber escutar o nosso corpo e deixar-nos ir…Representa o elemento Metal, Yin ascendente.
RELAXAMENTO - Induz quietude da mente e corpo através da respiração profunda, técnicas de visualização e meditação. Representa o elemento Água, puro Yin.
O método ChiBall permite, pela liberdade na execução dos exercícios, que cada participante desenvolva o seu próprio sentido de bem-estar, harmonia e consciência atingindo assim um melhor estilo de vida.
Professor: Eduardo Cruz
Mensalidade: 32 Euros/ mês
Inscrições: actividades@spasozen.com ou 226099723
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