A massagem não é só um momento de relaxamento e de prazer. É, também, um factor importante para o equilibrio da sua saúde física e mental.
O Touch Research Institute da Universidade de Miami documentou os efeitos positivos da massagem , na melhora do desempenho pessoal e profissional. A prática regular de massagem, resulta na redução do stress e um significante aumento da produtividade (International Journal Neuroscience, 1996). Pesquisas conduzidas principalmente nos EUA pela National Institute of Health tem demonstrado os efeitos e a eficácia das massagens.
Aqui ficam alguns dos benefícios da Massagem:
- Ajuda a diminuir e/ou controlar o stress
- Alivia tensão e rigidez muscular
- Promove uma recuperação mais rápida de estiramentos musculares e de ligamentos, bem como,
- Melhora a circulação sanguínea e o movimento dos fluidos linfáticos
- Reduz a pressão arterial
- Ajuda no alívio de dores de cabeça
- Melhora o estado e a nutrição da pele
- Corrige a postura
- Fortalece o sistema imunológico
- Ajuda a adquirir maior concentração e desperta a criatividade
Uma massagem cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria. Também pode libertar grandes acumulos de energia! A massagem, ao transformar hábitos crónicos de acção e reacção, também efectua uma mudança profunda na postura e na expressão facial.
Por isso, já sabe: Cuide de si!
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