segunda-feira, 5 de outubro de 2009

AULAS DE LU JONG

Em tibetano, Lu Jong, significa "movimento do corpo". É uma forma de exercício que foi desenvolvida por monges tibetanos, que viviam em áreas remotas dos Himalaias. Através da combinação dos seus conhecimentos em Medicina Tradicional Tibetana com as suas observações na Natureza, criaram os movimentos terapêuticos de Lu Jong. Acredita-se que o Lu Jong é anterior ao Chi Kung e Yoga.
Ao contrário das posturas em permanência no Yoga, estes exercícios tomam a forma de movimentos muito suaves e lentos, onde a respiração e o movimento se unem de forma harmoniosa e fluida.
Lu Jong é recomendado para todas as pessoas que preferem movimentos suaves ou para aquelas que querem acalmar a mente, porque Lu Jong é meditação em acção. Irá permitir não só manter um corpo saudável, mas também prevenir novas doenças.
Estes ensinamentos foram transmitidos directamente pelo venerável Tulko Lobsang.

As aulas são à quinta feira das 18.15h ás 19.00h e serão ministradas pela ANA TABOADA

A ANA TABOADA Padma Dharmasharini, é Licenciada em Biologia desde 2001, técnica de investigação em biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde 2006.É directora do Centro Padma em Braga e Sócia fundadora da Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e Disciplinas Associadas. Massagista em diversas terapias orientais, entre elas, Massagem Ayurvédica, Thai-Yoga, Reflexologia e Terapia de Som com Taças Tibetanas e Gongos (individuais ou em grupo, em forma de concertos - meditação). Aluna do venerável Tulku Lama Lobsang (Mestre Tibetano) e professora de Lu Jong. Amante da Natureza, em todas as suas formas, e apaixonada pelo Oriente e sua Sabedoria, Beleza e Arte…

Para mais informações ou inscrições enviar um mail para info@spasozen.com

sábado, 3 de outubro de 2009

AULAS DE VINYASA YOGA


O Vinyasa Yoga caracteriza-se pelo fluxo dinâmico e criativo entre as posturas.

O termo Vinyasa significa “respiração sincronizada com o movimento”. A respiração dita o tempo de permanência de uma postura e a mudança de uma postura para a seguinte é feita numa inspiração ou expiração. Após uma ou mais posturas em permanência é feita uma sequência de movimentos sempre sincronizados com a respiração (também chamada vinyasa) que aquece o corpo, aumenta a circulação e estimula a transpiração que resulta na libertação de toxinas. Assim, ao contrário de uma aula de Hatha Yoga Tradicional, onde entre duas posturas em permanência, existe uma postura de relaxamento, o estilo Vinyasa é mais fluido e dinâmico, o que promove uma maior actividade cardiovascular. Os alunos desenvolvem calor interno, força, concentração, resistência, flexibilidade e saúde em geral.

No final da aula sentimos o corpo mais leve, desintoxicado, flexível e tonificado, a mente mais serena, calma e equilibrada e o coração mais aberto!

As aulas são à quinta feira das 19.00h ás 20.30h e serão ministradas pela ANA TABOADA.

A ANA TABOADA Padma Dharmasharini, Yoga Shiromani (professora de Yoga), é Licenciada em Biologia desde 2001, técnica de investigação em biomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde 2006.É directora do Centro Padma em Braga e Sócia fundadora da Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e Disciplinas Associadas. Massagista em diversas terapias orientais, entre elas, Massagem Ayurvédica, Thai-Yoga, Reflexologia e Terapia de Som com Taças Tibetanas e Gongos (individuais ou em grupo, em forma de concertos - meditação).Aluna do venerável Tulku Lama Lobsang (Mestre Tibetano) e professora de Lu Jong. Amante da Natureza, em todas as suas formas, e apaixonada pelo Oriente e sua Sabedoria, Beleza e Arte…

PROMOÇÃO DE OUTUBRO


Uma irresistível massagem relaxante, onde se trabalha o corpo todo, dando ênfase a regiões onde a musculatura se apresenta mais tensa.
Utilizando técnicas inpiradas em BALI e utilizando o aroma quente e exótico de creme de côcô, esta massagem proporciona um verdadeiro momento de prazer e relaxamento!
Termina com uma suave head massage... Aproveite este momento divino!
Em Outubro com 50% desconto...

 


Templates Novo Blogger 2008