sexta-feira, 25 de setembro de 2009

ASHTANGA YOGA

O Ashtanga Vinyasa Yoga é uma forma antiga e tradicional de yoga que se diferencia das demais técnicas por ser uma sequência fixa de movimentos que devem ser executados de forma dinâmica.

O propósito do Ashtanga Yoga é criar calor no corpo, o que leva à sua purificação através da estimulação da frequência cardíaca e sudação.

O Ashtanga Yoga também melhora a flexibilidade, o que permite praticar posições avançadas sem o risco de lesão. As posturas do Ashtanga Yoga não são meramente exercícios físicos. Foram desenvolvidas para exercitar cada músculo, nervo e glândula do corpo, tornando-o belo, forte, flexível e livre de doenças.

Por ser dinâmica e fluida, esta prática produz um calor interno capaz de purificar o corpo físico, deixando-o mais forte e saudável e ainda promove mais clareza e equilíbrio para a mente.


A partir de Outubro no SPASO ZEN...
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